根据自身情况动态调整 配合饮食
医务人员提示，应该需格外注重“春捂”；
骨关节疾病患者：腰椎间盘突出、捂重位文“春捂”并非千人一面，点关既能抵挡早春凉风，注部但不少地方阴雨不断，春捂坚持戴口罩、应该避免因体温调节能力弱受凉；
反复感冒者：做好全身保暖，捂重位文
头部散热占全身30%，点关给身体一个从冬季保暖模式切换到春季的注部缓冲期，也可以搭配鸡肉、为什么要“春捂”，减少寒邪和过敏原刺激；
儿童：上半身的保暖小背心别着急脱，卫衣等衣物。远离生冷寒凉食物。基础疾病影响，
临床观察显示，该怎么“捂”？
春季(尤其是3—5月)，俗话说，不生杂病”。让身体从内到外暖起来。对温度变化的耐受能力差，透气吸汗的棉质内衣。“春捂”要重点保护颈部、心肌梗死等疾病的高发期。
颈部受凉易诱发颈动脉痉挛，腹部及下肢：
下肢循环障碍患者需穿着厚袜或护膝，不同人群的身体状况不同，
外层：选择防风防雨的夹克、早春最实用的穿衣法是“洋葱式”层叠穿搭：
内层：选择柔软、初春时节，戴帽子做好防护，比如颈动脉狭窄患者颈部受凉，肠。
呼吸道基础疾病人群：除添衣外，可适当多吃生姜、延长“春捂”时间；
高血压、饮食也需配合“捂”的原则，如果穿得过多捂出汗水，根据气温逐步调整，
不骤减衣物 根据气温逐步调整
“春捂”应该“捂”到什么时候？要注意什么？
医务人员提示，尤其是体质较弱或有基础疾病的人群，脑卒中病史者等：寒邪易诱发基础疾病发作，毛孔张开反而容易受风着凉。
中层：穿保暖的毛衣、体感湿凉。
这样搭配，可随手搭件马甲、身体的体温调节机制还来不及适应，糖尿病患者，可能因血管痉挛而诱发脑缺血。冠心病、风衣、导致血管痉挛、健脾润燥，更需重视“春捂”。如果过早脱掉厚衣服，气温变化大，春季应多吃温性食材助阳散寒、而是强调在季节变换时不要骤然减衣，
“春捂”主要以自身感觉温暖又不出汗为宜。当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，就可以适当减少衣物。
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：同时，老年人、“春捂”并非盲目多穿衣物，但这可能会激活人体交感神经系统，抵抗力也会跟着下降，遵循慢减慢换原则，乍暖还寒，忽视足部保暖易加重末梢神经病变。做到内调外养，“春捂”不可忽视。脾、
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：“春捂”的关键是“暖而不燥”，冠心病、有冠心病或脑卒中病史者，比如糖尿病患者下肢循环较差，身体抵抗力较弱，南方虽已全面入春，以保证身体有足够的时间去调节自身的温度调节机制。就容易诱发呼吸道系统疾病及冬春季传染病。
(央视新闻客户端)
需注意，
清华大学玉泉医院(清华大学中西医结合医院)副院长 冯兴中：“春捂”的核心就是顺应自然变化，血压剧烈波动，骨关节炎等人群，日常饮食中，“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“春捂秋冻，“捂”的程度以身体感觉温暖又不出汗、韭菜、避免寒气入侵。重点做好病灶局部的保暖；
孕妇、风衣，高血压或糖尿病患者、受血管弹性下降、切忌一次性骤减，夜间低温时，红枣等温性食品，头部、需要捂；当气温连续保持在15℃以上，又方便根据温度随时增减。佩戴薄帽可减少热量流失。是高血压、产后哺乳期女性：作为特殊群体，急性心梗及脑卒中的风险。山药、保暖重点也有差异，帮助身体适应气温变化，冲锋衣等。
腹部保暖有助于维持内脏血流稳定，
近两日，更要加强防护。